A Dieta dos 17 Dias – Mike Moreno

A Dieta dos 17 Dias - Mike Moreno

A Dieta dos 17 Dias – Mike Moreno – Se você quer emagrecer depressa e de forma duradoura, este livro é o estímulo que faltava para chegar lá. A Dieta dos 17 dias apresenta um programa simples que tem como objetivo a perda de peso rápida e saudável. Ela acelera o metabolismo e melhora a digestão e a eliminação de toxinas por meio da ingestão de alimentos-chave e da prática de 17 minutos de exercícios leves por dia!

O Dr. Mike Moreno, clínico geral e médico de família, traçou um plano realista que qualquer pessoa pode seguir, seja para perder 5 ou 50 quilos. O programa se divide em quatro ciclos de 17 dias cada um. Os três primeiros se concentram na perda de peso e o último é o ciclo de vida saudável que você deve manter para não voltar a engordar. Em cada ciclo, são acrescentados novos alimentos, de modo a nunca deixar que o organismo se acostume nem permitir que o ponteiro da balança fique estagnado.

Para cada dia dos três primeiros ciclos o Dr. Mike elaborou um cardápio apropriado, que inclui cinco refeições. No quarto ciclo, você relaxa no fim de semana fazendo até três refeições fora da dieta. O foco está nas proteínas magras, nos vegetais purificadores, nos carboidratos naturais, nas gorduras benéficas e nos probióticos. Você não precisa elaborar pratos complicados nem comprar itens caros. E, para mantê-lo motivado, a dieta proporciona uma perda de peso significativa já nos primeiros 17 dias

Além disso, A Dieta dos 17 Dias inclui:

– Cardápios especiais para quem sofre de TPM, para as pessoas que trabalham em turnos alternativos, para as que viajam muito e para quem come fora.
– Receitas superpráticas e deliciosas.
– Listas simples de alimentos permitidos e flexibilidade para ajustes.

Formato: ePub / Pdf

Tamanho: 926 Kb / 1.5 Mb

Baixar
A Dieta dos 17 Dias – Mike Moreno
ePub (https://sendit NULL.cloud/bnc3qy5phekj) | Pdf (https://sendit NULL.cloud/hh9n6dadrx29)


Compatilhe!



Deixe um comentário

avatar